1、可以的，血糖高是可以适当吃杂粮馒头的。
2、杂粮馒头是一种常见的食物，血糖高的人适量食用杂粮馒头，可以为机体补充营养，有助于缓解饥饿，所以血糖高的人通常能吃杂粮馒头。但杂粮馒头中糖分和淀粉含量较高，食用过多可能会影响血糖水平，所以血糖高的人应避免大量食用杂粮馒头。杂粮馒头中富含膳食纤维，食用过多可能导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、腹胀等不适症状，建议平时避免大量食用杂粮馒头。
3、在日常生活中，应注意规律作息，避免熬夜。清淡饮食，避免食用高糖的食物，均衡营养。适当进行体育锻炼，有助于增强机体免疫力，还有助于控制血糖水平。
版权声明：本文来源于互联网，不代表本站立场与观点，碧水常识网无任何盈利行为和商业用途，如有错误或侵犯利益请联系我们。
