1、是的，减肥期间饿了是要忍着的。
2、很饿的程度后不要忍着，要适当的吃一些热量低的营养高的东西，这样可以增加抵抗力，又不增加脂肪，所以这时候要过分的忍子容易出现低血糖，对人身体会造成安全，有安全隐患，所以不要很饿了，还要忍着啊，这样会不好的。
3、晚上饿了的话一定要忍住，因为你在饿的同时也在燃烧脂肪。如果饿的实在不行的话，可以吃一些黄瓜或者西红柿，来增加饱腹感，但是切记勿吃油腻食物，快餐店也不能去，肉类也是要少吃，多吃蔬菜水果，要多喝水。如果吃西红柿或者黄瓜，热量少的食物不能满足你要，还可以转换一下自己的思路，多听听音乐，看看书，总之做一点其他的事情就不觉得饿了。
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