女性经常吃益生菌好吗

　　1、好的，女性经常吃益生菌是好的。

　　2、维护肠道菌群平衡：益生菌是一种活菌，女性经常适量吃益生菌可以防止女性身体中菌群失调，维护肠道菌群平衡，进而帮助女性胃肠道蠕动功能正常运作，促进对食物的消化吸收，进而预防便秘，促进排便。

　　3、益生菌可以帮助调理胃肠，女性经常适量吃益生菌可以加快胃肠道蠕动，帮助清肠排毒，促进营养吸收，进而起到减肥去热量的功效。需要注意的是，女性经常吃益生菌的时候不能多吃，如果过量吃益生菌，可能会破坏身体原本的菌群，严重时可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。