跳绳1000下能消耗多少卡路里，大约消耗557卡路里。

1.根据卡路里消耗计算公式：

消耗卡路里 = 跳绳（时间）×质量（体重）×活动量（运动强度），一般按照60公斤的体重，跳绳速度为180次/分钟，运动的强度为4METs时算，1000下跳绳大概消耗卡路里约为300卡。

2.不过上述数据只是一个参考值，实际消耗的卡路里还要取决于具体的跳绳速度，运动强度，体重等多方面因素，比如增加跳绳速度和运动强度，那么1000下跳绳就能消耗更多的卡路里。

3.跳绳不仅有助于卡路里的减少，而且对心肺功能的强化，提高关节的活动能力，锻炼肌肉力量，同时跳绳也有减肥作用，可以降低体重，减轻体脂。

武汉减肥训练营排名前十

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武汉爆卡减肥训练营

1.武汉爆卡减肥训练营是指学生在爆卡的56小时的训练期间，让身体体强健，增加肌肉，减少体内脂肪，实现减肥的一种方式。

2.它可以帮助学生在短时间内搞定减肥任务，克服自己的贪吃的毛病，但是必须注意，要尊重自己的身体，不要削弱自己。

3.爆卡减肥训练营期间，学生需要不断练习，合理搭配营养，严格保持饮食规律，定时进行运动，既能达到减肥的目的，也能加强身体健康。

4.学生可以利用专业的营养师提供的饮食健康方案，让体重下降，增加精力，消除疲劳，有助于实现身体减肥的目的。

5.通过爆卡减肥训练营，可以有效的改善体态，消除因肥胖而引起的心理问题，使自己走向健康，快乐的生活。