1、桃子当中含有丰富的维生素B1和维生素C,对于增强免疫力帮助是比较大的。

　　2、吃桃子可以给身体补充维生素C吃桃子可以给身体补充维生素C，桃子当中，维生素C以及果酸的含量都是比较丰富的，一般情况下，桃子纤维素含量也是比较丰富的，可以促进消化带动胃肠道的蠕动，而且可以补充水分，防止便秘的情况出现。维生素C对于增强免疫力帮助是特别大的，而且还可以美白。

　　3、桃子的功能和作用是比较多的，但是如果存在一些脾胃虚弱的现象，是不可以吃桃子的，容易导致腹泻的情况出现。血糖高的人群也不可以吃桃子，因为桃子当中的含糖量比较高。

　　4、虽然桃子营养丰富，但并非人人皆宜。桃是温性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃，以免加重上火症状;有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃桃子;如对桃毛过敏，在吃之前可用盐水泡或者用刷子清洗表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。