打乒乓球的姿势重要吗视频，是的，正确的姿势能提升击球力和速度，增加技术水平。

当然重要了。

打乒乓球有很多技巧，包括挥杆技巧、出球技术、步法等等。

不能只靠力气打，而是要靠身体素质和灵活性、头脑的积极性和机动性、及反应力。

正确的姿势有助于您甩杆时的绝对准确性，还可以保护您的身体不受伤害。

如果您不正确的挥杆，甚至可能把您的膝盖或肩膀受伤，甚至有可能犯错误。

所以，一个正确姿势对提高发球技术、保护身体都很重要，打乒乓球时一定要注意正确的姿势。

正确正手打乒乓球姿势

乒乓球正确的打法要分为基本步骤：

站姿、挥拍、发球。

1、站姿：

首先要站在乒乓球桌前，双脚宽一步分开，距离在肩宽以下，双膝弯曲，身体斜向前，右膝贴近桌面，没有特殊的要求就右脚比左脚前进一小步，左手把球拍握住，右手握住前端，手腕抬起，前端贴近桌面，肩膀抬起，胳膊放轻，头部向拍子正面，身体右肩微微倾斜，呼吸正常。

2、挥拍：

挥拍动作要在发球之前完成。

从站姿中抬起右膝，收紧身体腹部肌肉，上身微微前倾正对着发球对手，右手下垂，左手握住球拍，球拍慢慢地向前拉伸，上身前倾把弹力到达最大，臀部转向左侧，两腿部分用力，球拍到臂伸直，这个时收起上身，伸出胳膊，腕部微微向里曲，慢慢把球拍快速地腾空，拍出后收回,回归以站姿。

3、发球：

站好姿势之后放空手腕，小拇指抓住球拍拍板，快速封闭，左肘下垂，平行，腰部转身，腿膝部分屈曲，肩膀拉伸，身体以引力势，把球拍的前端往和球的方向加力，快速推出，发力点在球拍的中心，发球完以站姿回归原地。

以上就是一个正确正手乒乓球姿势的介绍，完成正确姿势发球拍勒会更好地掌控好自己的技术，乒乓球技术也比较容易通过练习提升。

乒乓球正手发球动作要领

正手发球的动作步骤有以下几步：

1. 先站好正手发球站位，右脚在前，膝盖略微屈曲。

2. 将球拿在左手，将右手撑在球上，右手下握拍头。

3. 预备开始发球姿势，右手拉起拍头高于球，重心转移到右腿。

4. 发球动作发出时拍头稍早先进攻球起点，并使发拍和球一起自上而下放低。

5. 发拍下拉时，右腿向前，身体收紧，当发拍接触球的时候将重心转移到左腿，同时左腿收紧，上半身转动。

6. 同时击球，重心不变。

7. 器械瞬间结束，右腿收紧，右脚落地。

8. 上半身转动，重心移到左腿，调整站姿。