土豆真的可以减肥吗，是的，土豆中含有丰富的纤维，能帮助控制体重、脂肪水平，有助减肥。
土豆可以帮助你减肥，但要看情况，减肥的根本是要减少摄入的热量，而土豆本身的热量也属于大家的摄入能量。
土豆本身含有大量的纤维素，而纤维素有很强的减肥功效，能够增加消化系统内的膳食纤维，缓慢地增加你摄入的能量消耗，促进消化，有助于减肥。
但是，土豆也有高热量的潜在风险，所以想要利用土豆减肥的时候，也要注意控制其摄入的量，使其热量符合能量消耗。
另外，除了吃土豆之外，还需要充分运动，才能将体重保持在理想水平。
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