土豆真的能减肥吗，可以，土豆中含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，减缓摄入的能量，从而帮助减肥。
土豆是一种营养丰富的食物，具有减肥和调理体质的功效，它不仅含有丰富的膳食纤维，还富含对人体质有益的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养元素。
同时，土豆中所含的淀粉减少饥饿感，可以达到节食的效果。
而且，土豆的摄入量低，卡路里也只有90大卡，非常适合想要减肥的人。
遵循适量饮食，养成良好的饮食习惯，土豆正是你减肥路上的绝佳伙伴，为身体体态的改善添砖加瓦，快来加入我们的减肥行列吧！
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