踢腿能不能锻炼腰，踢腿是一种高强度的运动，对腰部负担较大，对于普通人来说可以锻炼腰部肌肉，但对于腰部有问题的人，如腰间盘突出患者，不建议通过踢腿来锻炼腰部。建议在医生的指导下进行适宜的锻炼。

踢腿是一种针对腿部和臀部肌肉的训练方式，虽然对腰部肌肉也有一定的刺激，但是它并不是专门用于锻炼腰部的训练方式。

如果您想要针对腰部进行锻炼，可以选择一些更为专业的腰部训练方式，例如仰卧起坐、腰部扭转、侧弯等练习。

此外，要注意保持正确的姿势和动作，避免因不当的训练方式造成的不适或伤害。

最好在专业人士的指导下进行训练。

腰间盘突出踢腿有用吗

对于腰间盘突出的人来说，踢腿是一种高强度的训练方式，可能会加重腰部的负担，增加腰椎受压的风险。

因此，建议腰间盘突出患者在治疗期间避免剧烈的踢腿运动，以免加重病情或者引起其他的健康问题。

在治疗期间，建议患者进行一些较为轻松的体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，以促进血液循环和恢复腰部的肌肉力量。

在进行任何体育锻炼之前，请先咨询医生的建议，以确保您的健康和安全。

腰间盘突出能练踢腿吗

对于患有腰间盘突出的人来说，踢腿是一种高强度的运动，可能会加重腰部负担，增加腰椎受压的风险，进而加重腰痛等症状。

因此，建议腰间盘突出患者在治疗期间避免剧烈的踢腿运动，以免加重病情或引起其他的健康问题。

在治疗期间，可以进行一些适宜的体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于促进血液循环和恢复腰部的肌肉力量。

但请在医生的指导下进行适宜的运动。