为什么游泳，游泳是一项有氧运动，可以提高心肺功能和血管弹性，有助于降低血压。此外，游泳还可以帮助减轻身体负担，放松身心，缓解焦虑和压力，这些都有助于改善健康状况。

游泳是一项普及广泛的运动，有多种原因可以解释为什么人们喜欢游泳。

以下是一些可能的原因：

1. 健康：

   游泳是一种全身性的运动，能够增强心肺功能、提高耐力和肌肉力量，同时还可以帮助减轻关节的负担，减少运动损伤的风险。

2. 放松：

   游泳可以带来身体和心理上的放松，水中的安静和舒适可以帮助缓解压力和焦虑感。

3. 娱乐：

   游泳是一项有趣的活动，可以带来愉悦和乐趣，同时还能与朋友或家人一起分享。

4. 水性：

   有些人天生就喜欢在水中活动，游泳是他们的天赋和兴趣所在。

5. 比赛：

   游泳是一项受欢迎的比赛项目，可以提供个人挑战和竞争的机会。

总之，游泳是一项非常有益的运动，可以带来许多身体和心理上的好处，同时也可以成为一项有趣的娱乐活动。

游泳二年治好了我的高血压

很高兴听到您通过游泳治愈了高血压。

游泳是一项有氧运动，可以提高心率和呼吸，增强心肺功能和血管弹性，有助于降低血压。

此外，游泳还可以帮助减轻身体负担，放松身心，缓解焦虑和压力，这些都有助于改善高血压症状。

不过，需要注意的是，游泳只是一种辅助治疗方法，对于高血压患者来说，还需要进行规范的药物治疗和生活方式改善，才能有效地控制病情。

建议您继续坚持游泳，并在医生的指导下制定合理的治疗方案，以维持血压的正常水平。

高血压最怕4种运动

高血压患者可以进行适当的有氧运动，以帮助降低血压，改善身体状况。

但是，以下四种运动对于高血压患者来说，需要特别注意或避免：

1. 举重：

   举重是一项高强度的力量训练运动，会导致血压升高，因此不建议高血压患者进行举重锻炼。

2. 爆发性运动：

   如短跑、篮球等爆发性运动，容易引起血压的突然上升，因此不适合高血压患者进行。

3. 长时间的高强度有氧运动：

   长时间的高强度有氧运动，如长时间的慢跑、骑行等，会导致心脏负担加重，增加高血压的风险。

   因此，高血压患者应该避免进行过长时间和过于剧烈的有氧运动。

4. 静态负荷训练：

   静态负荷训练指的是重复进行重量负荷的持久性肌肉收缩，如仰卧起坐、举腿等，容易引起血压升高，因此不适合高血压患者进行。

对于高血压患者来说，选择适当的运动方式非常重要，需要根据个人情况和医生的建议进行合理的运动安排。