走路能不能降心率，是的，走路可以降低心率。通过轻度到中度的有氧运动，如快走或慢跑，可以增加心肺功能和健康状况，从而降低心率。这是因为运动可以加强心肌和血管的功能，提高心肺系统的效率，使心脏更加强健和有效地工作。所以，走路是一种简单而有效的降低心率的方法。

走路可以降低心率。

轻度的有氧运动可以刺激心脏，增加心脏的收缩力，同时也可以扩张血管，提高心脏的代谢能力，从而使心脏更加健康。

走路是一种比较轻松的运动，可以适当加速心率，帮助身体消耗多余的能量，同时也能减少紧张和压力，改善睡眠质量。

但需要注意的是，对于已经存在心脏病或其他身体状况的人，建议在医生指导下进行运动，以免造成不良后果。

同时，如果您平时没有进行运动或者处于较长时间的静态状态，建议逐渐增加运动强度和时间，以避免运动过度和受伤。

心率怎么样才能降下来

心率可以通过以下方法来降低：

1. 深呼吸和冥想：

   深呼吸和冥想有助于放松身体和心灵，从而降低心率。

2. 锻炼：

   适当的锻炼可以增强心肺功能和健康状况，从而降低心率。

   但是请注意，过度锻炼可能会导致心率升高。

3. 减轻压力：

   压力是心率升高的一个常见原因。

   通过减轻压力和改善心理健康状况，可以降低心率。

4. 饮食和饮水：

   健康的饮食和充足的饮水可以维持身体的水平衡，从而帮助降低心率。

5. 停止吸烟和限制饮酒：

   吸烟和饮酒可以导致心率升高，因此停止吸烟和限制饮酒可以帮助降低心率。

请注意，如果您的心率持续升高或存在健康问题，请咨询医生进行进一步评估和治疗建议。

心率70好还是80好

一般情况下，心率在60-100次/分钟之间被认为是正常的心率范围。

因此，心率在70或80次/分钟都可以被视为正常的心率。

然而，具体的心率水平对于每个人可能有所不同，可能会受到多种因素的影响，例如年龄、健康状况、体型、生理状态以及心率的活动水平等等。

因此，要确定哪个心率水平对于个人来说更好，需要综合考虑这些因素。

一般而言，较高的心率可能意味着身体需要更多的氧气和营养物质，可能需要更加努力地工作，因此可能会增加心脏负担。

因此，对于某些人，如年龄较大、患有心血管疾病或其他健康问题的人，低于80次/分钟的心率可能更加理想和安全。

然而，对于年轻和健康的人而言，较高的心率可能是正常的，并且不会引起问题。

总之，要确定自己的理想心率水平，最好向医生咨询，进行个性化的评估和建议。