1、调整环境，小宝宝在比较嘈杂或者明亮的环境内不愿睡觉的。
2、孩子不想睡觉，父母可以讲故事，让孩子沉迷于听。这样听一会儿，孩子也会不知不觉地困扰。音乐助眠:孩子不想睡觉的时候，也可以唱童谣和摇篮曲。孩子听音乐的时候，容易进入梦乡。
3、规律的睡眠有助于宝宝体内神经活动的相互协调，对提高宝宝睡眠十分重要。胃不和则寝不安，睡前吃的过饱或过少都会使人感到腹部不适，影响睡眠，睡前适当摄取蛋白质、脂肪和钙质有利于睡眠，如睡前喝一杯牛奶等。
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