1、如果饭后立即刷牙，会损伤牙釉质，从而更容易引起龋齿等疾病，也会大大增加出现牙本质敏感的几率。

　　2、用餐的时候一些酸性物质会附着在牙齿上，容易与牙齿表面的釉质层中的钙、磷等物质发生反应，这时牙齿会变得比较脆弱。如果饭后立即刷牙，容易把牙釉质刮掉，对牙齿健康不利。肉类、含糖高的食物中都含有大量的酸性物质，这些酸性物质会腐蚀珐琅质、象牙质。饭后立即刷牙，不但不能阻止酸性物质对牙齿的危害，还会帮助酸性物质扩散，把酸性物质推送到更深层的象牙质中，严重损害牙齿健康。

　　3、当我们喝了碳酸或酸性饮料之后，酸性物质会攻击牙齿表面的牙釉质，并渗入牙本质层。如果在饮用后20分钟内刷牙，会使酸性物质的渗入速度加快，对牙齿的腐蚀也更加严重。研究人员让志愿者们就餐时戴上假牙，餐后20分钟内刷牙，假牙上的牙本质遭到酸腐蚀的程度严重。医学家们发现餐后半小时才是刷牙的最佳时间，此时酸性物质对牙齿的攻击已经减弱，刷牙可以有效保护牙本质。