百合雪梨粥的做法， 将雪梨去皮去籽，然后切成小块，加入糯米粉和百合，加入适量水，放入电饭煲中煮制即可。

1. 首先准备好所需的材料：

百合50克，雪梨150克，米200克，水适量。

2. 百合用清水冲洗干净，晾干备用。

3. 雪梨去皮切丁，放进3个汤匙的水中，煮5分钟。

4. 将米洗净后放入砂锅中，加入雪梨的水。

5. 用小火熬制粥，粥沸后加入百合搅匀。

6. 改用中火熬，不要碰粥，当粥熟时取出晾凉。

7. 将凉的粥倒入碗里，配以芝麻油调味即可食用。

梨子怎样吃法才降火

1.梨子属于凉性食物，所以它最适合用来降火。

最好的吃法就是以果肉汁形式食用。

2.当降火时建议一天吃两次，每次最好分别吃半个梨子，若是体弱多病，可以每次吃一个梨子。

3.用果汁机将梨子切碎，配以温糖水或者清水，混和在一起，在降火时就可以饮用。

4.梨子可以搭配其他凉性食材一起配制，比如百合、冬瓜、黑木耳、胡萝卜等，调制成一口汤，降火时饮用更佳。

5.另外梨子可以加一些药材，如桑寄生、金银花，使其活性更强，更好的降火作用。

冬天怎么吃梨子降火

1.冬天吃梨子可以降火，首先，梨子有解毒、散热和泻火的功效，而且它含有大量的膳食纤维可以抑制体内胆固醇、胆汁酸以及血醇的升高，促进肝脏的清除。

2.吃梨子是一种有效的降火方法，研究证实，梨有清热解毒、护肝利胆、抗氧化、减轻口腔溃疡、调节血压等多种功效，而且它还含有丰富的维生素、氨基酸、叶酸、钙、铁等营养，对保护健康有很大的帮助。

3.吃梨子降火有一定的技巧，对于体质燥热的人，可以把梨子用酒、姜末热水浸泡5-10分钟，然后吃下，可以减少梨子引起的口渴感，也能温热肝脏和肾脏，达到调和肝肾，降火的目的。

4.平时想降火的人可以多吃梨子，但最好避免空腹吃梨，空腹吃梨子易致心烦气息，不仅不能发挥梨子的降火功效，还会给身体增加负担。

5.梨能降火，但过多也不建议，一般1-2个梨子每天即可，另外，还需要注意主食的搭配，宜搭配温热性植物的食物，比如猪肝、鸡肉等，以充分发挥梨子的清热解毒功效。