微量元素对身体重要吗，是的，微量元素对身体的健康非常重要。它们帮助构建骨骼和保持健康的免疫系统，有助于控制血液中的某些元素，还可以帮助消除废物。

微量元素对人体非常重要，它们是必需的营养物质，可以帮助人体消化吸收其他营养物质，其中有些元素更是直接参与人体新陈代谢和内分泌，建立常规、稳定的人体生理功能，若微量元素摄入不足，反而会导致营养缺乏，影响人体正常的生长发育、抵抗疾病等现象。

特别是小儿，微量元素发挥更加重要的作用，能够影响小孩身体和智力方面的发展。

总之，微量元素对人体有不可或缺的重要性，在日常饮食中应多加注意微量元素的摄入，做到“吃得健康，适量摄入”。

长期缺微量元素会怎么样

长期缺乏微量元素可能会导致严重的身体影响，它会使整个营养紊乱。

特别是在那些本来就需要特殊饮食的情况下如儿童时，微量元素的不足就会对身体造成伤害，成人也是一样。

比如维生素A的不足会使血液减少、眼睛受损。

缺少锌会影响免疫功能。

缺乏硒、磷、钙会影响骨骼强度。

镁、锰的不足会引发心脑血管系统疾病等。

此外，头皮受损、皮肤水分流失、指甲发脆、精神紧张乏力、消瘦体弱等身体不适反应也都会因为微量元素的缺乏而发生。

所以，缺乏大量微量元素会严重影响身体健康，甚至引起疾病。

微量元素是什么怎么补

微量元素是指有机体应用于生命过程中所需要的少量元素，例如钙、镁、钾、磷、锌、铜、硒等等，它们是有机体必须依赖的元素，正常机体在其新陈代谢、生长发育等功能的正常运行过程中都于微量元素有关联，这些元素虽然只有微量，但对生命机体的功能有着不可替代的作用。

微量元素的补充可以通过膳食补充，找到微量元素富含的食物，如牛肉、蛋黄、大豆、猪肝、牡蛎、虾仁、菠菜、胡萝卜等。

合理安排个人饮食习惯，摄取充足的营养物质，如蛋白质、糖类、脂肪等。

在要求的情况可以通过合理选择药物合理补充，如日常多吃全谷物、蔬菜，少吃加工食品，吃清淡食物，补充高质量的蛋白质帮助微量元素吸收等。