喝奶真的会长高吗，喝奶有助于儿童的生长发育，但不一定会让他们长高。

喝奶会帮助发育，但是并不一定能使你长高。

这一点，可以从很多年前的一项研究中得知。

根据这项研究，在添加大量奶制品的儿童族群中，在饮食和身体活动变化的情况不变的情况下，这些儿童没有比较研究族群中的儿童长得更快。

这项研究说明，喝和不喝奶，中等程度和大量消费对长高没有显著影响。

尽管如此，奶制品仍然有很多好处，并且有助于儿童的健康发育。

它们包含丰富的营养成分，如钙、磷、铁和维生素，可以帮助儿童建立坚实的骨架和牙齿。

建议儿童每天都要喝到合适的量的奶制品，以保证其营养摄入，而不仅仅是为了让他们长高。

什么时候喝奶能长个子

许多家长都想尽可能把孩子培养成更高的身材，因此推崇喝牛奶可以增长个子的观点。

其实，喝奶对增长孩子的身高并不会有太大的影响。

根据科学研究，通过喝牛奶是很难增长个子，即使你喝很多也不可能有效地增长身高。

当然，只要确保你饮用的牛奶是经过检验的安全和改善了健康的可靠奶制品，喝牛奶将有助于保持骨骼的健康和防止钙的流失，但无法增长孩子的身高。

除了喝牛奶之外，对于孩子的身高增长，更为重要的因素还有家庭遗传性、生长发育激素出现异常等。

家长应为孩子提供均衡营养的饮食，营造良好的睡眠环境，给孩子足够的锻炼和户外运动，这些都是增加孩子身高的有效途径。

喝纯牛奶长高的最佳时间

纯牛奶是一种非常滋补的食物，它可以帮助我们长高。

有很多研究证明，每天喝纯牛奶可以让小孩和青少年的身高都有一定的提高。

针对不同的年龄，喝纯牛奶的最佳时间是不同的。

对于学龄儿童，纯牛奶最佳的喝法是在早餐前或晚餐后喝半杯或一杯。

这样可以帮助儿童补充营养所需，以及为身体生长提供足够的营养。

对于青少年，最佳的时间要怎么喝纯牛奶？最好在学校开始的早上或晚饭之后喝半杯到一杯的牛奶。

这有助于青少年在学校学习时增强记忆力，以及提供更多的能量，更有利于青少年的身高增长。

虽然纯牛奶在身高增长方面很有帮助，但是要注意，吃太多纯牛奶也很容易导致体重增加，影响健康。

因此，在长高期间，应该控制好每天喝纯牛奶的量，不要太多。